落とせないジムで行うクイックリフト♯2

バーベルを地面に落とせないジムでクリーンを行っていると、キャッチできるか分からないので実力よりも軽い重量を選んでしまいがちです。

そのような時は、胸あたりまでバーを引き上げられる重量を選択すると良いです。

具体的には下のように行います。