第６回クイックリフト練習会終了しました。
今回は普段から練習されている方やケトルベルを行っている方のご参加でしたので説明もほどほどにクイックリフトの練習を二時間やり通しました。
練習内容は以下の通りです。
・ウォームアップ&フォーム練習
・ハイスナッチ セット練習
・ロウクリーン マックス練習&セット練習
・ハイプル セット練習
・クリーン&プレス セット練習
ある程度のフォームを習得したら後はたくさんの練習量をこなすことが大事です。
もちろん、人それぞれの体力に合わすべきですし、食事背景なども踏まえねばなりませんが…
参加費千円は安すぎないか？とご意見を頂きましたが、
説明はするけどパーソナル指導をするわけではないですし、あくまでクイックリフトにチャレンジすることが目的の練習会なのでお値段はこれで良いのです。
細かい指導をお求めの人はパーソナルをお申し込みください。
次回は12月22日です。
一年の締め括りに過去最高重量を挙げましょう！